職業倦怠期，相信很多員工和HR朋友都有過。當員工工作態度消極時，HR應該如何與員工溝通？員工工作倦怠期休息有用嗎？以下是彈性福利平臺收集整理的相關資料，希望對大家有所幫助。

小美在一家公司做會計，兢兢業業地工作了兩年，可單調乏味的工作總讓她感到疲倦、疲倦，每天醒來都不愿意面對新的一天，常常是卡著點，才不情愿地出去工作。隨后小美聽同事說，休個假調整調整就好了，小美就向領導請了假，好好休息了幾天，還到周圍的城市去玩。

可以在假期結束時，小美回到公司開始工作，對工作的厭倦和煩躁又一次潮水般的襲來，甚至比假期前還要嚴重。

據統計，近七成的職場人出現了輕微的工作倦怠，而13%的職場人出現了嚴重的工作倦怠。也就是說，你在早班地鐵上看到的十個上班族中，有七個感到疲倦，不想去上班。

工作倦怠是工作中產生的感情和狀態，打擊職場人的工作熱情，降低工作效率，影響生活。

面臨工作倦怠，許多彈性福利平臺職場人選擇了休假調整。可以經常休假結束，迎來的是更消極的狀態，不但工作倦怠無法解決，而且會變得失落和煩躁。

為何假期不能解決工作倦怠？

擴大狀態落差，增加焦慮程度。

面對工作倦怠，小趙選擇了調整假期。七天假期，小趙除了約朋友胡吃海喝，還睡得昏昏欲睡。

其結果是假期結束時，自己出現了強烈抵觸工作的情緒，生活節奏突變，工作任務加身，導致小趙很不適應，對此他苦不堪言。

彈性福利平臺假期不能解決工作倦怠，是因為短暫的放松后再次投入工作，職場人所承受的狀態差距很大。它不但會影響工作效率，而且會使消極情緒加劇，如失落、厭倦、煩躁等。彈性福利平臺從心理上講，如果一個人的生活狀態持續了一段時間，那么他就會不自覺地調動大腦的認知模式和行為模式來適應。

所以在假期里，工作人員已經習慣了休閑放松的作息和生活節奏，再一次開始工作，就會出現明顯的不適應。它不但沒有解決工作倦怠，反而影響了工作人員原有的工作節奏。

而且假期快結束了，彈性福利平臺職場人每天都要承受越來越大的壓力。有些人甚至開始關注公司的微信群，準備交接工作。這種緊迫感和焦慮也會影響假期職場人的情緒。

缺乏自我審視，治標不治本。

小的工作心態很有問題，別人在高標準要求自己，不斷進取的同時，小的總是得過且過，應付過事。看到自己的表現不如別人，她又變得失落、厭倦，覺得工作看不到希望，想放假休息。

面對工作倦怠，職場人首先要分析誘因，重新審視自己。對于彈性福利平臺職場來說，很多自己的因素會導致工作倦怠，工作心態就是其中之一。

假如自己是抱著樂觀進取，邊工作邊學習的心態，那么工作就會成為成長的一種方式和經歷，而非苦苦掙扎，不愿意接觸和提及的燙手山芋。在工作場所，人際關系也是一個不可分割的環節，如果工作場所的人缺乏社交能力，就很難從人際反應中得到正反饋，也無法在工作場所獲得認同，因此，他們往往更容易疲倦、怠惰、厭煩。取而代之的是，積極的人際關系不僅能幫助工作人員改變心態，更多地工作，還能使他們在工作的同時獲得成就感，體驗人際關系帶來的魅力。

忽略忽略環境因素，陷入倦怠圈。

事實上，與自己的原因相比，職場人更容易疲勞的是環境因素。如果工作本身是高度重復、無聊和缺乏創造力的，人們很容易疲勞。

另外，企業文化也是職場人工作倦怠的重要原因，有些企業盲目追求狼性文化，卻忽視了對員工的知識和技能培訓，忽視了人文關懷和規章制度的合理性，這樣一個對員工冷淡，但要求員工熱情的企業，很難不讓人感到疲倦和厭倦。

類似地，難以相處的老板和同事也會間接地導致職場人員疲倦。例如，有些老板控制欲太強，做事太急，或者用職場PUA等方式壓榨員工；有些同事口蜜腹劍，處處刁難，惡意競爭…這些都會影響到職場人在工作中的情緒和心態，使人感到厭倦和失望。

顯然，如果環境因素導致工作倦怠，那么假期絕對不是一個好的解決辦法，因為當你休假結束并回到公司繼續工作時，環境因素沒有改變，同事、領導、企業文化等因素仍然會讓你再次陷入工作倦怠的怪圈。

工作人員如何處理工作倦怠？

尋求人際反應，挖掘新的樂趣；

性情內向的小徐在公司里沒有朋友，所以總覺得工作沒意思，慢慢對工作產生了抵觸，人也變得消極頹廢，無法振作起來。

隨后，她聽從朋友的建議，主動與同事聊天，分享工作和生活中的趣事，逐漸融入同事的小圈子，每天一起上下班，吃午飯，工作成了一種社交方式，小徐樂就在其中。

假如職場人有倦怠感，那不妨試著尋求人際反應，結交新朋友，融入新圈子。人類是社會性的，既然人際交往是不可避免的，那不如學習如何處理人際關系，這樣有利于及時得到人際反應，不斷更新狀態，使自己充滿動力。

人際反應不僅可以幫助工作人員擺脫工作倦怠，還可以給人一種認同感和成就感，使工作過程充實立體，工作時不那么無聊。

培養自我效能，探索新的定位。

面對工作倦怠，職場人可以從自己出發，從內到外改變態度，培養自信心。這在心理學上被稱為自我效能。紐約大學管理學教授梅麗莎在《奇才》中表示，自我效能可以理解為對特定目標的自信。

對于彈性福利平臺工作場所的人來說，適度的自我效能有助于制定和評估計劃，并根據反饋調整他們的工作行為。Apple創始人喬布斯的想法是改變世界，而不僅僅是賣手機賺錢，因為他有很強的自我效能感。

自我效能在很大程度上取決于人們對自己能力的主觀判斷。學會培養自我效能可以讓人更加自信，從而更加投入地工作。工作中的成就可以反過來提高自我效能，形成良性循環。

職場人可以探索新的職場定位，明確自己的優勢，發掘獨特性，感受工作中不同的新鮮感，盡快擺脫工作倦怠的狀態。

及時跳槽發展，融入新環境。

職場新人小杜非常不喜歡公司的文化和氛圍。同事之間的辦公政治總是讓小杜喘不過氣來，工作沒有動力。小杜反復權衡，跳槽進小公司。這里不僅管理扁平化，工作氛圍也很和諧。小杜很快適應了新環境，更加投入地開始工作。

面對環境因素造成的工作倦怠，專業人士可以分析環境對倦怠的影響。如果不是很嚴重，他們可以通過與老板溝通、申請內部調動進行調整。如果環境是工作倦怠的根本因素，專業人士可以考慮跳槽發展。

跳槽之所以能解決工作倦怠，是因為新的工作環境、工作方式、社交圈、同事、老板、機會能給人全新的反饋，帶來新鮮感和探索欲望，讓大腦始終保持高度活躍的狀態，積極投入工作。職場人也可以在融入新環境的過程中學習新的知識和技能，豐富生活，盡快擺脫工作倦怠。

工作倦怠是工作場所的常見狀態。應該注意的是，累并不可怕。工作帶來的疲勞是正常的，但關鍵是懶惰。如果有懶惰和無聊的情緒，工作人員應該學會分析和處理。

假期是治標不治本的方法，如果問題的根源沒有得到解決，那么假期只能給人一種暫時的平靜。彈性福利平臺假期不是面對工作倦怠，而是面對工作倦怠，只有學會面對和解決自己的倦怠情緒，職場人才能真正成長。