每年的“三伏天”一年中天氣最熱的時(shí)候，尤其是中伏最熱的時(shí)候，7月21日是中伏的第一天，而今年又迎來了中伏天的加長(zhǎng)版。

01.大暑節(jié)氣到了

早在頭伏時(shí)，中國2/3地區(qū)的氣溫高于往年，其中甘肅省.寧夏.陜西.東北地區(qū)的氣溫比往年高2-4%℃，南方地區(qū)也很悶熱，尤其是長(zhǎng)江中下游地區(qū)，體感溫度最高。

根據(jù)氣象臺(tái)的預(yù)測(cè)，中伏時(shí)全國最熱的地區(qū)將遷至華南，海南將遷至海南.兩廣.臺(tái)灣白天氣溫為37℃以上，最低相對(duì)濕度為60%，體感溫度將升至45%℃，即使晚上的溫度也是26℃以上，如果沒有空調(diào)，恐怕晚上會(huì)熱得睡不著。

江南.貴渝等地雨水較多，中伏天氣溫預(yù)計(jì)比常年低2-4℃，但最高溫度也可以達(dá)到32℃其相對(duì)濕度為40-60%，體感溫度為40%℃，這個(gè)時(shí)候也會(huì)很悶熱，需要做好防暑工作。

北方地區(qū)，寧夏.銀川.新疆等地的炎熱程度不亞于江南。蘭州中伏的第一天將迎來連續(xù)五天的炎熱天氣。華北地區(qū).黃淮地區(qū)雨水頻繁，所以最高溫度只有30℃，但是濕度還是比較大，白天會(huì)覺得不舒服，晚上會(huì)比較涼爽。

7月22日是大暑的節(jié)氣，時(shí)間是15天，這也意味著大暑正好是“包”在中伏里，所以大暑節(jié)氣也是一年中最熱的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候，無論是外出工作還是旅行購物.旅游時(shí)，一定要做好防暑工作。

夏天要注意飲食，多吃水果蔬菜.豆制品，而且要清淡飲食。與此同時(shí)，人們的體力在炎熱的天氣中迎來了大量的消耗，可能會(huì)有一些“苦夏”癥狀，此時(shí)要減少外出次數(shù)，做好室內(nèi)降溫工作.補(bǔ)水工作，冬瓜飲食可以選擇.綠豆.黃瓜.百合.菊花等。

02.“清涼補(bǔ)貼”已下達(dá)

每年夏天高溫到來后，各地都會(huì)陸續(xù)發(fā)放“高溫補(bǔ)助”，很多地方會(huì)額外發(fā)布“防暑降溫”.“清涼飲料”費(fèi)用。

例如，福建贛州開發(fā)區(qū)總工會(huì)向該地區(qū)人員發(fā)放了工會(huì)“清涼補(bǔ)助”為33名一線基層員工.高溫戶外作業(yè)人員下發(fā)風(fēng)油精油.藿香正氣液.板藍(lán)根.綠豆.涼茶和其他用品惠及多達(dá)6000名員工。同時(shí)，總工會(huì)還向各用人單位息“提示函”要求各企業(yè)完善降溫工作制度，合理安排作息，改善就業(yè)環(huán)境.發(fā)放高溫補(bǔ)貼，確保員工夏季涼爽。

浙江省也有“清涼補(bǔ)助”為此，還發(fā)布了《關(guān)于調(diào)整企業(yè)職工夏季防暑降溫清涼飲料費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的通知》。去年發(fā)放時(shí)間為6-9月4個(gè)月，與養(yǎng)老金發(fā)放時(shí)間相同。除企業(yè)員工外，退休人員還可獲得該補(bǔ)貼，每月可獲得130元“清涼補(bǔ)助”4個(gè)月是520元。

上海去年成立“戶外員工愛心接力站”，送餐員.協(xié)管員.交警輔警.環(huán)衛(wèi)工人.快遞員.兄弟和其他戶外工作者可以在這里避暑.供應(yīng)飲用水，目前已在全市設(shè)立1157個(gè)接力站。

目前來看，“清涼補(bǔ)助”不是每個(gè)地方都有，補(bǔ)貼大多是實(shí)物補(bǔ)貼。補(bǔ)貼的對(duì)象是戶外工人.每個(gè)地方對(duì)企業(yè)職工和退休人員的規(guī)定都不一樣，所以大家要按照當(dāng)?shù)氐囊?guī)定來看。

03.及時(shí)收集高溫補(bǔ)貼

早在2012年，官方就出臺(tái)了《防暑降溫措施管理辦法》，其中規(guī)定勞動(dòng)人員35人℃或以上地方從事戶外作業(yè)，或工作環(huán)境溫度不能降至33℃下面，應(yīng)向工人發(fā)放高溫津貼。

高溫津貼由企業(yè)承擔(dān)，但不包括在最低工資標(biāo)準(zhǔn)中。由于溫度過高，工作不能順利進(jìn)行，不能扣減或降低工人工資，也不能因發(fā)放高溫津貼而降低工資，也不能使用冷飲.更換或抵消高溫補(bǔ)貼的冷卻產(chǎn)品。

那么各省如何規(guī)定2021年的高溫津貼呢？比如江蘇省.上海是6-9月發(fā)4個(gè)月，一個(gè)月300元，所以總共可以收到1200元。山東地區(qū)規(guī)定，戶外.高溫作業(yè)人員每月補(bǔ)貼300元，其他人員每月補(bǔ)貼180元。

浙江地區(qū)，戶外人員補(bǔ)貼300元/月，室內(nèi)補(bǔ)貼200元/月，補(bǔ)貼時(shí)間為6-9月。北京室外高溫作業(yè)180元/月，室內(nèi)高溫120元/月，發(fā)放時(shí)間為6-8月。

大部分地區(qū)都是6月份發(fā)布的，但是湖南，.7月份遼寧兩地發(fā)放津貼，其中湖南150元/月，遼寧200元/月，7-9月發(fā)放周期。

由于經(jīng)濟(jì)水平不同，各地的高溫津貼也不同。然而，只要參加工作的人能得到這筆錢，一旦單位拒絕發(fā)放，員工就可以報(bào)告。我希望在這個(gè)夏天，每個(gè)人都能得到高溫津貼和清涼福利。你能領(lǐng)到多少呢？